COURS EN LIGNE

Douceur – Harmonie – Equilibre

Nous vous proposons 3 espaces pour explorer le yoga ensemble :

  • Chez Joy Opale Yoga Calais chaque semaine
  • Chez vous avec casayoga.tv !
  • En pleine Nature pour des stages

Pratiquer chez soi

Pratiquer chez soi tout en ayant accès à de nombreux cours de yoga. Pratiquer seul sans avoir peur de se faire mal et en étant guidé de A à Z.
C’est ce que je vous propose sur casayoga.tv, où vous me retrouverez aux côtés d’autres professeurs inspirants. Je vous propose plus de 70 séances autour de thématiques précises et variées telles que les émotions, ou encore la pratique pendant les règles. Vous y trouverez des séances de hatha yoga dynamique, vinyasa, restauratif, ainsi que du yoga nidra et des méditations.
Vous pourrez également me retrouver sur mon propre site de cours en ligne, où vous retrouverez des programmes yoga, introspection et aromathérapie. Notamment, vous trouverez le programme Autonomie, dans lequel je vous accompagne pour développer une pratique individuelle adaptée à vos besoins, selon les principes de l’ayurvéda.

Sur casayoga.tv : Yoga & Emotions

Les émotions font partie de nous. Elles font partie de la vie. Elles nous rendent vivants. Mais parfois elles nous chahutent et sont difficiles à vivre. Vous êtes-vous déjà sentis submergés par la colère, envahis par la tristesse ou la culpabilité ? Dans ces moments, nous n’avons pas d’autre choix que d’affronter nos émotions. C’est en me basant sur ma propre expérience que j’ai créé cette série pour vous.  Pour vous aider à mieux identifier vos émotions, à bien les vivre, à les transformer, puis à les laisser s’en aller … Chaque jour sur le tapis, j’ai découvert à quel point le yoga pouvait m’aider et c’est ce que j’ai envie de partager avec vous aujourd’hui ! Rejoignez-moi pour ce fabuleux voyage au cœur des émotions ! Je vous attends !

Découvrez aussi

Programme Yoga Autonomie

Avec ce programme, je vous accompagne vers une pratique plus autonome.
Je vous aide à comprendre ce dont vous avez vraiment besoin.
Pour que vos pratiques de yoga deviennent plus efficaces sur le tapis et que leurs effets rejaillissent dans votre vie.
Grâce à une approche complète du yoga (asanas, pranayama, méditation) et à l’éclairage de l’ayurvéda, vous trouverez les clés pour dessiner votre propre pratique, quel que soit votre objectif.

Ce programme inclut :
15h de contenus vidéo théoriques et pratiques (ateliers et séances de yoga)
– Des audios de méditations et yoga nidra  (téléchargeables)
– Des échanges questions-réponses collectifs
via zoom
– Des guides PDF théoriques et pratiques à télécharger 

Découvrir le programme Autonomie

Cette action de revenir au présent crée en nous une énergie magnétique, palpable et emplie de vérité. Cette communication intime avec nous-même est un cadeau pour le monde. 

Elena Brower
Conception & Réalisation : Luciana Calvetti & Cereal Concept