JOY OPALE YOGA – CALAIS

Douceur – Harmonie – Equilibre

Nous vous proposons 3 espaces pour explorer le yoga ensemble :

• Chez Joy à Calais chaque semaine
• Chez vous avec casayoga.tv !
• En pleine nature pour des stages
  

Lieu de sérénité et d’ouverture pour esprits libres

Joy Opale Yoga vous accueille avec bienveillance dans une salle lumineuse et inspirante, située au 16 avenue du Président Wilson à Calais.
Nous proposons des cours de yoga, hypnorelaxation et des activités bien-être pour les enfants. Les cours se déroulent en petits groupes, ce qui permet d’apporter plus d’attention à chacun.e. (10 à 13 personnes maximum).

Veuillez noter que les cours de Pilates de Tiphaine du mardi soir sont pour l’instant suspendus.

Retrouvez ci-dessous le planning pour la rentrée 2022 / 2023.

PLANNING DES COURS RÉGULIERS

Lundi – 18h45 : Yoga Équilibre (Hélène) – 1h15
Mardi – 18h : Détente Profonde (Diane) – 1h
Mercredi – 18h15 : Hypnorelax – 1 semaine sur 2 (Julie) – 1h – reprise le 21/09/22
Mercredi – 19h30 : Yoga Vitalité (Hélène) – 1h15
Jeudi – 18h : Yoga au féminin – doux (Diane) – 1h
Jeudi – 19h15 : Yoga dynamique (Diane) – 1h15
Vendredi – 12h30 : Yoga dynamique – au Channel (Diane) – 1h
Vendredi – 17h45 : Yoga dynamique & nidra (adultes) + Pass magique (cours enfant 4-10 ans) – 1 semaine sur 2 – reprise le 23/09/22
Samedi – 10h : Yoga Pratique complète – 1 fois par mois (Hélène)
Samedi après-midi : Mon Moment Magique Junior (6-11 ans) et Mini Duo – 4/5 ans – 1 fois par mois (Laëtitia)
Dimanche – 10h45 : Yoga dynamique (Hélène) – 1 semaine sur 2 – 1h15

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TARIFS
Cours d’essai : 10€
Cours à l’unité : 15€ (10€ tarif réduit)*
Carte de 5 cours : 65€ (45€ tarif réduit)*
Carte de 10 cours : 110€ (90€ tarif réduit)*

Atelier 2h : 25€ ou 2 cours sur la carte
Atelier 3h : 40€ ou 3 cours sur la carte

* tarif réduit réservé aux personnes en recherche d’emploi, aux étudiants ou aux personnes rencontrant des difficultés financières passagères.

Pensez à consulter la politique et les conditions générales de vente de Joy ici : Politique et CGV.

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CONTACTS / INSCRIPTIONS :
Cliquez sur l’onglet réservez pour vous inscrire en ligne. Toute inscription par ce biais nécessite un paiement de votre cours en ligne.
Si vous préférez régler sur place (en chèque ou espèces), ou que vous ne parvenez pas à vous inscrire en ligne, contactez Axelle au 07 71 81 29 40.

Yoga dynamique (Diane et Hélène)
Douce et intense à la fois, cette pratique crée une chaleur intérieure et libère les tensions physiques et mentales. Basés sur la tradition du hatha yoga, les cours dynamiques s’inspirent également du vinyasa yoga, qui met l’accent sur l’enchaînement des postures. La synchronisation du souffle et du mouvement amène vers une pratique fluide et méditative. Le corps est renforcé, étiré, équilibré. Le mental, apaisé. 

Hatha Yoga Équilibre (Hélène)
Une pratique qui prend son temps et prête une attention particulière à la respiration. Les cours d’Hélène sont très doux et apaisants. Ce cours est idéal si vous avez besoin de bouger en douceur et de vous relaxer.

Hatha Yoga Vitalité (Hélène)
Une pratique de Hatha yoga posée et dynamique à la fois. Vous explorez les postures en profondeur tout en prenant conscience de votre état intérieur. Un effort juste qui ne perturbe ni le rythme cardiaque, ni le rythme respiratoire. Un cours qui vous permet de trouver l’apaisement tout en vous sentant profondément ancré dans votre corps.

Yoga dynamique + Pass Magique (Diane + Laetitia)
Ce cours, ouvert à tous, vous propose un moment rien que pour vous. Vous pourrez profiter en toute sérénité d’un cours de yoga dynamique suivi d’un nidra qui vous permettra de recharger les batteries avant le WE.
Pour les parents, si vous optez pour le Pass Magique, vous pourrez bénéficier de ce cours en tout sérénité pendant que votre enfant suit son propre atelier en compagnie de Laetitia : même créneau horaire, même lieu… mais chacun son activité, chacun son prof et chacun sa salle !!
Le Pass Magique est ouvert aux enfants de 4 à 10 ans. Il consiste en un temps de météo des émotions, échanges, yoga et étirements pour se détendre dans un moment convivial et joyeux.
Le cours de yoga = 1 crédit.
Le Pass Magique = 1 crédit.
Attention de bien réserver le cours de yoga + le Pass Magique si vous souhaitez venir avec votre enfant.
Le cours de yoga comme le Pass Magique peuvent être suivis indépendamment : vous pouvez venir seul.e pour suivre le cours de yoga, tout comme votre enfant peut assister au Pass Magique sans que vous soyez là !

Yoga au féminin (Diane)
Un yoga centré sur la douceur et le respect du corps féminin. Focus sur le travail du périnée, sur le maintien d’une bonne posture, sur la respiration et la relaxation. Ce cours est accessible à toutes les femmes, jeunes ou moins jeunes, en forme ou fatiguées, à l’aise ou non avec leur corps, … Un rendez-vous pour vous chouchouter et partager ensemble la beauté de notre féminité. Notez que ce cours accueille également les femmes enceintes ! Si vous pouvez, amenez un coussin de grossesse ou un bolster si vous en avez, ainsi qu’une petite couverture.

Hypnorelax (Julie)
Le cours d’hypnorelaxation vous invite à vous reconnecter à votre inconscient, à toutes vos ressources intérieures… Bien plus qu’un moment de détente, c’est un véritable massage de l’esprit qui vous attend… Au travers de différents thèmes, venez vous découvrir et prendre soin de vous.

Yoga détente profonde (Diane)
Un cours dédié à la détente, dans lequel les coussins et couvertures vont nous aider à nous relâcher profondément. Tout se passe au sol, dans des postures confortables et tenues longtemps pour s’abandonner vraiment et recharger les batteries. C’est un cours idéal si vous aimez les pratiques très douces, si vous êtes fatigué ou encore si vous souffrez de douleurs chroniques.

Atelier Mon Moment Magique Junior (Laëtitia)
Un atelier dédié aux enfants de 6 à 11 ans, à leur bien-être, à leurs émotions, à la bienveillance. Cet atelier d’une durée d’1h30 les emmènera dans des activités joyeuses qui aideront les enfants à s’exprimer, à se découvrir, à se détendre. Un moment magique que les enfant n’oublieront pas !

Pilates (Tiphaine)
Un cours de pilates accessible à tous pour renforcer les muscles posturaux et travailler en douceur. Idéal pour les personnes qui souhaitent améliorer leur posture, qui ont mal au dos ou qui souhaitent cibler le renforcement du centre du corps (gainage). Vous apprécierez l’approche de Tiphaine, bienveillante et précise à la fois !

Pilates adapté / thérapeutique (Tiphaine)
Un cours semi-privé à destination des personnes qui ont une problématique de santé (problèmes de dos, prothèse de hanche, de genou, etc…) et qui souhaitent reprendre le sport en douceur et en toute sécurité. Tiphaine vous propose un cours en tout petit groupe, avec un matériel spécifique, vous permettant de vous renforcer à la fois de manière globale et ciblée. Le Pilates adapté est une approche active, apportant un renforcement complet et spécifique selon la pathologie rencontrée. Un cours de Pilates sur-mesure pour celles et ceux qui ont besoin d’une attention particulière.

Chez Joy Opale Yoga, le yoga est pour tous !
Les femmes et les hommes aussi, les petits et les grands, les jeunes et les moins jeunes, les sportifs et les tranquilles. Entre yoga dynamique, doux et relaxation, chacun trouvera son cours favori !

Le yoga peut vous faire du bien si …
… vous avez mal au dos et vous voulez améliorer votre posture.
… vous souhaitez installer une bulle de relaxation dans votre vie agitée.
… vous avez du mal à décrocher après le travail.
… vous souhaitez vous assouplir, trouver une activité complémentaire à votre sport.
… vous souhaitez mieux vous connaître et explorer la richesse d’une discipline de transformation personnelle !