JOY OPALE YOGA – CALAIS

Douceur – Harmonie – Equilibre

Nous vous proposons 3 espaces pour explorer le yoga ensemble :

  • Chez Joy Opale Yoga Calais chaque semaine
  • Chez vous avec casayoga.tv !
  • En pleine nature pour des stages

Joy Opale Yoga à Calais

Lieu de sérénité et d’ouverture pour esprits libres

Joy Opale Yoga vous accueille avec bienveillance dans une salle lumineuse et inspirante, située au 16 avenue du Président Wilson à Calais.
Nous proposons des cours de yoga, pilates, danse intuitive, hypnorelaxation et des activités bien-être pour les enfants. Les cours se déroulent en petits groupes, ce qui permet d’apporter plus d’attention à chacun.e. (10 à 13 personnes maximum). Afin de respecter les mesures d’hygiène, nous vous invitons à ramener votre propre matériel (tapis, petite couverture et briques de yoga si vous en avez).
Le port du masque est obligatoire pour circuler dans l’école, avant et après les cours. Merci de prévoir un petit sac pour ranger votre masque lorsque vous serez installé sur votre tapis. Le pass sanitaire est également obligatoire pour participer aux cours.

Retrouvez ci-dessous le planning pour la rentrée de janvier 2022.

Planning 2022

PLANNING COURS RÉGULIERS

Lundi 18h30 : Hatha Yoga Équilibre (Hélène) – 1h15
Mardi – 17h15 : Pilates adapté / thérapeutique (Tiphaine) – 1h
Mardi – 18h30 : Pilates (Tiphaine) – 1h
Mardi – 19h45 : Yoga dynamique – 1 fois par mois (Diane) – 1h
Mercredi – 18h15 : Hypnorelax – 1 semaine sur 2 (Julie) – 1h
Mercredi – 19h30 : Yoga dynamique (Hélène) – 1h15
Jeudi – 18h : Yoga au féminin – doux (Diane) – 1h
Jeudi 19h15 : Yoga dynamique (Diane) – 1h15
Vendredi – 12h30 : Yoga dynamique (Diane) – 1h
Vendredi – 17h30 : Yoga détente profonde – 1 fois par mois (Diane) – 1h
Vendredi – 18h45 : Hatha yoga vitalité (Hélène) – 1h15
Samedi – 15h : Yoga & relax enfants – 6/11 ans (Laëtitia)
Samedi – 16h45 : Mon Moment Magique Mini – 3/6 ans (Laëtitia)

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TARIFS 2022
Cours d’essai : 10€
Cours à l’unité : 15€ (10€ tarif réduit)*
Carte de 5 cours : 65€ (45€ tarif réduit)*
Carte de 10 cours : 110€

Atelier 2h : 25€ ou 2 cours sur la carte
Atelier 3h : 40€ ou 3 cours sur la carte

* tarif réduit réservé aux personnes en recherche d’emploi, aux étudiants ou aux personnes rencontrant des difficultés financières passagères.

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CONTACTS / INSCRIPTIONS :
Cliquez sur l’onglet réservez pour vous inscrire en ligne. Toute inscription par ce biais nécessite un paiement de votre cours en ligne.
Si vous préférez régler sur place (en chèque ou espèces), ou que vous ne parvenez pas à vous inscrire en ligne, contactez Axelle au 07 71 81 29 40.

S’il vous reste encore des cours sur votre carte expirée pendant la période covid, vous pourrez les utiliser jusque fin février 2022. Les séances restantes ont été recréditées sur votre compte, sur le nouvel outil de réservation en ligne Bsport.

Les disciplines

Yoga dynamique (Diane et Hélène)
Douce et intense à la fois, cette pratique crée une chaleur intérieure et libère les tensions physiques et mentales. Basés sur la tradition du hatha yoga, les cours dynamiques s’inspirent également du vinyasa yoga, qui met l’accent sur l’enchaînement des postures. La synchronisation du souffle et du mouvement amène vers une pratique fluide et méditative. Le corps est renforcé, étiré, équilibré. Le mental, apaisé. 

Hatha Yoga Équilibre (Hélène)
Une pratique qui prend son temps et prête une attention particulière à la respiration. Les cours d’Hélène sont très doux et apaisants. Ce cours est idéal si vous avez besoin de bouger en douceur et de vous relaxer.

Hatha Yoga Vitalité (Hélène)
Une pratique de Hatha yoga posée et dynamique à la fois. Vous explorez les postures en profondeur tout en prenant conscience de votre état intérieur. Un effort juste qui ne perturbe ni le rythme cardiaque, ni le rythme respiratoire. Un cours qui vous permet de trouver l’apaisement tout en vous sentant profondément ancré dans votre corps.

Pilates (Tiphaine)
Un cours de pilates accessible à tous pour renforcer les muscles posturaux et travailler en douceur. Idéal pour les personnes qui souhaitent améliorer leur posture, qui ont mal au dos ou qui souhaitent cibler le renforcement du centre du corps (gainage). Vous apprécierez l’approche de Tiphaine, bienveillante et précise à la fois !

Pilates adapté / thérapeutique (Tiphaine)
Un cours semi-privé à destination des personnes qui ont une problématique de santé (problèmes de dos, prothèse de hanche, de genou, etc…) et qui souhaitent reprendre le sport en douceur et en toute sécurité. Tiphaine vous propose un cours en tout petit groupe, avec un matériel spécifique, vous permettant de vous renforcer à la fois de manière globale et ciblée. Le Pilates adapté est une approche active, apportant un renforcement complet et spécifique selon la pathologie rencontrée. Un cours de Pilates sur-mesure pour celles et ceux qui ont besoin d’une attention particulière.

Yoga au féminin (Diane)
Un yoga centré sur la douceur et le respect du corps féminin. Focus sur le travail du périnée, sur le maintien d’une bonne posture, sur la respiration et la relaxation. Ce cours est accessible à toutes les femmes, jeunes ou moins jeunes, en forme ou fatiguées, à l’aise ou non avec leur corps, … Un rendez-vous pour vous chouchouter et partager ensemble la beauté de notre féminité. Notez que ce cours accueille également les femmes enceintes ! Si vous pouvez, amenez un coussin de grossesse ou un bolster si vous en avez, ainsi qu’une petite couverture.

Hypnorelax (Julie Véniel)
Le cours d’hypnorelaxation vous invite à vous reconnecter à votre inconscient, à toutes vos ressources intérieures… Bien plus qu’un moment de détente, c’est un véritable massage de l’esprit qui vous attend… Au travers de différents thèmes, venez vous découvrir et prendre soin de vous.

Atelier Mon Moment Magique Junior (Laëtitia Bourg)
Un atelier dédié aux enfants de 6 à 11 ans, à leur bien-être, à leurs émotions, à la bienveillance. Cet atelier d’une durée d’1h30 les emmènera dans des activités joyeuses qui aideront les enfants à s’exprimer, à se découvrir, à se détendre. Un moment magique que les enfant n’oublieront pas !

Chez Joy Opale Yoga, le yoga est pour tous !
Les femmes et les hommes aussi, les petits et les grands, les jeunes et les moins jeunes, les sportifs et les tranquilles. Entre yoga dynamique, doux et relaxation, chacun trouvera son cours favori !

Le yoga peut vous faire du bien si …
… vous avez mal au dos et vous voulez améliorer votre posture.
… vous souhaitez installer une bulle de relaxation dans votre vie agitée.
… vous avez du mal à décrocher après le travail.
… vous souhaitez vous assouplir, trouver une activité complémentaire à votre sport.
… vous souhaitez mieux vous connaître et explorer la richesse d’une discipline de transformation personnelle !

Lokah samastah sukhino bavantu

Que tous les êtres soient heureux et libres, et que les pensées, mots et actions de ma propre vie contribuent d’une manière ou d’une autre à ce bonheur et à cette liberté pour tous.
Conception & Réalisation : Luciana Calvetti & Cereal Concept