Etude de Soi

Authenticité – Clarté – Fluidité

Ecriture & étude de Soi

  • Plonger dans son monde intérieur pour trouver plus d’harmonie dans sa vie
  • Découvrir l’écriture personnelle comme voie d’exploration et de libération
  • Honorer ses émotions, soigner ses relations

Svadhyaya – l’étude de soi

L’observation et l’étude de soi font partie du chemin du yogi. Prendre conscience de nos mécanismes, de nos réactions, des mots que l’on utilise et de la manière dont on vit nos émotions est un grand pas sur le chemin de la transformation personnelle.

Ce travail sur soi permet de se sentir plus alignés avec nous-même et de vivre nos émotions et relations pleinement et sereinement. Il permet également de prendre conscience que la vie est faite de changements et nous aide à nous concentrer sur ce que nous pouvons changer : nous-même.

‘Svadhyaya’, l’étude de soi, inclut également l’étude des textes qui sont censés nous guider sur ce chemin de transformation. Il est en effet d’une grande richesse d’aller chercher dans nos lectures d’autres points de vue, d’autres mots à poser sur notre expérience de la vie. Cela peut nous aider à porter un regard neuf sur les choses et à avancer.

Sessions de groupe d’écriture et étude de soi
Je vous propose des programmes thématiques via zoom pour vous aider à mettre en place ‘svadhyaya’ dans votre quotidien.

Dans ces séances, je vous propose :

  • Des exercices d’écriture ciblés en fonction de la thématique
  • Des conseils de lectures inspirantes
  • Un travail sur des textes traditionnels du yoga
  • Des propositions de rituels incluant yoga / méditation / huiles essentielles

Inclut : des rdv hebdomadaires sur zoom avec temps de questions-réponses / des méditations audio ou en ligne / des PDF avec les exercices, conseils de lecture et rituels

Les prochains programmes ‘Svadhyaya’

Aucun programme n’est à l’agenda pour l’instant.
Restez connectés, c’est pour bientôt !
Pour toute question : diane_duhamel@yahoo.fr.

Conception & Réalisation : Luciana Calvetti & Cereal Concept