Etude de Soi

Authenticité – Clarté – Fluidité

• Plonger dans son monde intérieur pour trouver plus d’harmonie dans sa vie
• Découvrir l’écriture personnelle comme voie d’exploration et de libération
• Honorer ses émotions, soigner ses relations

L’observation et l’étude de soi font partie du chemin du yogi. Prendre conscience de nos mécanismes, de nos réactions, des mots que l’on utilise et de la manière dont on vit nos émotions est un grand pas sur le chemin de la transformation personnelle.
Ce travail sur soi permet de se sentir plus alignés avec nous-même et de vivre nos émotions et relations pleinement et sereinement. Il permet également de prendre conscience que la vie est faite de changements et nous aide à nous concentrer sur ce que nous pouvons changer : nous-même.
‘Svadhyaya’, l’étude de soi, inclut également l’étude des textes qui sont censés nous guider sur ce chemin de transformation. Il est en effet d’une grande richesse d’aller chercher dans nos lectures d’autres points de vue, d’autres mots à poser sur notre expérience de la vie. Cela peut nous aider à porter un regard neuf sur les choses et à avancer.

Les prochains programmes : Programme Clarté

6 séances de 1h30 à 2h, de février à avril 2022

Dans ce programme clarté, je vous accompagne en 6 séances pour partir à la découverte de vous-même. Si vous aimez l’introspection, alors vous apprécierez probablement ce programme. J’y ai rassemblé les exercices et thèmes de réflexion qui m’ont le plus aidée ces 10 dernières années. Des exercices parfois un peu chahutants, mais qui en valent la peine ! 
Nous y parlerons des cycles de la nature, de l’ayurvéda, de nos parents, de la vie et de la mort, du silence et de nos rêves enfouis là au fond de nous …
Ce programme demande une certaine implication de votre part, avec des exercices à faire durant les séances et à prolonger après, ainsi qu’un journal à tenir tout au long du programme. Nos séances seront aussi des temps d’échanges précieux sur nos expériences de vie et nos questionnements, car c’est aussi le partage qui nous fait avancer !
Nous nous retrouverons pour 2 séances de 2h par mois sur zoom, réparties entre février et avril 2022. Elles auront lieu le vendredi et le dimanche après-midi de 17h à 19h. Notez bien nos deux premiers rendez-vous : le dimanche 13 février et le vendredi 25 février 2022 à 17h. 
Chaque séance incluera un temps d’échange, un temps de méditation / respiration et des temps d’écriture et de réflexion personnelle. Toutes les séances seront accessibles en replay. Prévoyez un cahier, des crayons / stylos en tout genre, des feuilles, un endroit cosy et confortable pour vous installer, un espace rien qu’à vous, une boisson chaude, et tout ce qui vous plaira d’amener dans cet espace (bougies, objets personnels, etc.).

Tarif : 290€ (ou 3 paiements de 105€)