Etude de Soi

Authenticité – Clarté – Fluidité

Ecriture & étude de Soi

  • Plonger dans son monde intérieur pour trouver plus d’harmonie dans sa vie
  • Découvrir l’écriture personnelle comme voie d’exploration et de libération
  • Honorer ses émotions, soigner ses relations

Svadhyaya – l’étude de soi

L’observation et l’étude de soi font partie du chemin du yogi. Prendre conscience de nos mécanismes, de nos réactions, des mots que l’on utilise et de la manière dont on vit nos émotions est un grand pas sur le chemin de la transformation personnelle.

Ce travail sur soi permet de se sentir plus alignés avec nous-même et de vivre nos émotions et relations pleinement et sereinement. Il permet également de prendre conscience que la vie est faite de changements et nous aide à nous concentrer sur ce que nous pouvons changer : nous-même.

‘Svadhyaya’, l’étude de soi, inclut également l’étude des textes qui sont censés nous guider sur ce chemin de transformation. Il est en effet d’une grande richesse d’aller chercher dans nos lectures d’autres points de vue, d’autres mots à poser sur notre expérience de la vie. Cela peut nous aider à porter un regard neuf sur les choses et à avancer.

Sessions de groupe d’écriture et étude de soi
Je vous propose des programmes thématiques en présentiel et/ou via zoom pour vous aider à mettre en place ‘svadhyaya’ dans votre quotidien.

Dans ces séances, je vous propose :

  • Des exercices d’écriture ciblés en fonction de la thématique
  • Des conseils de lectures inspirantes
  • Un travail sur des textes traditionnels du yoga
  • Des propositions de rituels incluant yoga / méditation / huiles essentielles

Inclut si programme en ligne : des rdv hebdomadaires sur zoom avec temps de questions-réponses / des méditations audio ou en ligne / des PDF avec les exercices, conseils de lecture et rituels

Les prochains programmes ‘Svadhyaya’

Journée immersion Yoga & Philosophie : les leçons du yoga pour naviguer dans la bataille de la vie (avec la Bhagavad Gîta)

Date : mercredi 11 novembre 2020 de 9h à 12h puis de 14h30 à 17h30

Lors de cette journée d’immersion, nous partagerons notre temps entre pratiques d’asanas, respiration et méditation, yoga nidra, ainsi que des échanges, des exercices d’écriture et des temps de commentaires de certains passages de la Bhagavad Gîta.
Ce stage d’une journée est accessible à tous. Prévoir un carnet et un crayon, ainsi qu’une tenue confortable et du matériel pour vous asseoir (coussin, couverture).
Il n’est pas nécessaire d’avoir lu la Bhagavad Gîta pour vous inscrire. L’idée de cette journée est justement de vous faire découvrir les enseignements de ce texte de manière accessible et pragmatique, afin que le travail que nous ferons ensemble vous aide dans les situations de votre vie quotidienne.

Tarif : 60€ (50€ si réservation avant le 11 octobre)

Conception & Réalisation : Luciana Calvetti & Cereal Concept