COURS EN LIGNE
Douceur – Harmonie – Equilibre
Nous vous proposons des solutions pour pratiquer le yoga chez vous avec des cours et programmes en ligne
Pratiquer chez soi
Diane vous propose de pratiquer tranquillement depuis chez vous, en complément de vos séances de yoga, ou lorsque votre agenda vous empêche d’assister à votre cours habituel.
Elle vous accompagne de deux manières :
Dans sa salle de yoga en ligne, elle vous propose des programmes thématiques, pour vous aider à approfondir votre pratique et à l’intégrer à votre quotidien. En ce moment, le programme Yoga au fil des saisons vous aidera à trouver plus d’équilibre grâce à l’alliance du Yoga et de l’Ayurvéda.
Sur casayoga.tv, elle vous propose plus de 70 séances autour de thématiques précises et variées telles que les émotions, ou encore la pratique pendant les règles. Vous y trouverez des séances de hatha yoga dynamique, vinyasa, restauratif, ainsi que du yoga nidra et des méditations.
Découvrez aussi
PROGRAMME YOGA AU FIL DES SAISONS
UN PROGRAMME POUR YOGIS ANCRES DANS LA VIE MODERNE ET ASPIRANT A UNE PRATIQUE PLUS PROFONDE ET TRANSFORMATRICE.
BIENVENUE DANS CE NOUVEL ESPACE DANS LEQUEL JE VOUS ACCOMPAGNE CHAQUE SAISON AVEC LE YOGA & L’AYURVEDA.
A chaque saison, le programme inclut :
– 1 vidéo de hatha yoga courte (30 min)
– 1 vidéo de hatha yoga longue (45 min à 1h)
– 1 audio de méditation et 1 audio de yoga nidra
– 1 atelier collectif sur la thématique de la saison (en live et replay)
– L’accès à une communauté d’échange et de partage
Sur casayoga.tv : construire sa pratique
Des séances de 30 minutes qui vous permettront de :
– Comprendre comment construire les postures à partir de vos appuis
– Trouver la confiance et l’aisance dans votre pratique du yoga
– Prendre conscience de vos déséquilibres dans certaines parties du corps
– Affiner votre perception intérieure et vous ouvrir à des ressentis plus subtils
Ce parcours de 5 séances intermédiaires vous permettra de construire votre pratique pas à pas, en abordant les différentes parties du corps, du bas vers le haut. Vous travaillerez la stabilité avec les jambes, puis la flexibilité avec le bassin, la force et la confiance avec le ventre, l’ouverture avec le coeur et la légèreté avec la tête. Ce parcours est construit pour vous encourager à revenir aux bases régulièrement, afin de cultiver l’humilité et la simplicité et vous permettre d’affiner votre observation intérieure.
Cette action de revenir au présent crée en nous une énergie magnétique, palpable et emplie de vérité. Cette communication intime avec nous-même est un cadeau pour le monde.
Elena Brower