JOY OPALE YOGA – CALAIS

Douceur – Harmonie – Equilibre

Où pratiquer ?

Je vous propose 3 espaces pour explorer le yoga ensemble :

  • Chez Joy Opale Yoga Calais chaque semaine
  • Chez vous avec casayoga.tv !
  • En pleine nature pour des stages

Lokah samastah sukhino bavantu

Que tous les êtres soient heureux et libres, et que les pensées, mots et actions de ma propre vie contribuent d’une manière ou d’une autre à ce bonheur et à cette liberté pour tous.

Joy Opale Yoga à Calais

Lieu de sérénité et d’ouverture pour esprits libres

Joy Opale Yoga vous accueille avec bienveillance dans une salle lumineuse et inspirante, située au 16 avenue du Président Wilson à Calais. Vous êtes invités à arriver l’esprit léger, la salle étant équipée de tout le matériel nécessaire (tapis, coussins, couvertures, …). Sur place, vous trouverez un vestiaire pour vous changer et de la tisane à disposition pour vous réchauffer et vous désaltérer avant ou après chaque cours. Nous proposons des cours de hatha yoga dynamique, doux, détente profonde et yin. Vous trouverez la description de chaque type de cours ci-dessous. Les cours se déroulent en petits groupe, ce qui permet d’apporter plus d’attention à chacun.e. (15 personnes maximum).

Pour vous inscrire à un cours, contactez-nous par mail :
contact@joy-opaleyoga.com.
Ou inscrivez-vous en ligne via le bouton réserver ci-dessous.

Chez Joy Opale Yoga, le yoga est pour tous !
Les femmes et les hommes aussi, les petits et les grands, les jeunes et les moins jeunes, les sportifs et les tranquilles. Entre yoga dynamique, doux et relaxation, chacun trouvera son cours favori !

Le yoga peut vous faire du bien si …
… vous avez mal au dos et vous voulez améliorer votre posture.
… vous souhaitez installer une bulle de relaxation dans votre vie agitée.
… vous avez du mal à décrocher après le travail.
… vous souhaitez vous assouplir, trouver une activité complémentaire à votre sport.
… vous souhaitez mieux vous connaître et explorer la richesse d’une discipline de transformation personnelle !

Le planning & les tarifs

PLANNING
Lundi : 18h – yoga doux / 19h30 – yoga dynamique
Mardi : 18h – pilates / 19h30 – yoga doux et étirements profonds
Mercredi : 19h30 – yoga dynamique
Jeudi : 18h30 – yoga dynamique
Vendredi : 12h30 – yoga dynamique (au Channel*)
Samedi : 11h – yoga dynamique

* Cours au Channel : 173, Bd Gambetta – Calais (salle atelier cirque)

TARIFS
Cours d’essai : 5€
Carte découverte 3 cours : 21€
Cours à l’unité : 12€ / 10€ (réduit)*
Carte de 5 cours : 50€ / 40€ (réduit)*
Carte de 10 cours : 90€ / 70€ (réduit)*
Carte de 20 cours : 160€
Pratique complète 2h : 20€ ou 2 cours sur une carte

* Pour les demandeurs d’emploi, étudiants, ou personnes connaissant des difficultés financières passagères.

Toutes les cartes sont valables 1 an date à date (sauf les cours d’essais et cartes découverte 3 cours, qui sont valables 3 mois). Elles vous donnent accès à tous les cours du planning de Joy Opale Yoga. Vous venez quand vous voulez ! Il suffit juste de vous inscrire, par téléphone ou en ligne. Les cartes sont utilisables en couple de manière régulière et ponctuellement pour venir avec un autre membre de votre famille.

Un yoga, plusieurs pratiques

Hatha yoga dynamique
Douce et intense à la fois, cette pratique crée une chaleur intérieure et nous libère de nos tensions. Basés sur la tradition du hatha yoga, mes cours s’enrichissent des influences qui ont nourri ma pratique, notamment en yoga vinyasa et ashtanga. La synchronisation du souffle et du mouvement nous amène vers une pratique fluide et méditative. Le corps est renforcé, étiré, équilibré. Le mental, apaisé. 

Hatha yoga doux
Une pratique qui prend son temps et prête une attention particulière aux articulations. Les postures sont adaptées avec l’aide de supports (briques, mur, coussins, chaises) pour être accessibles à tous. Une pratique idéale pour ralentir, explorer et bouger en douceur.

Détente profonde (yoga restauratif) – cours suspendu pour l’instant
Cette pratique, profondément nourrissante, permet de se détendre complètement. Les postures sont tenues longtemps et sont soutenues par des supports confortables. Installé dans le relâchement musculaire, notre corps peut ainsi s’abandonner et trouver un repos essentiel à son équilibre.

Yoga doux et étirements profonds
Le yin yoga est une pratique douce mais intense, dans laquelle nous utilisons le poids du corps et la gravité pour s’installer et rester plusieurs minutes dans les postures. Cette séance alterne mouvements doux et étirements profonds ; une pratique challengeante et profondément ressourçante pour le corps et pour l’esprit.

Pilates
Un cours de pilates accessible à tous pour renforcer les muscles posturaux et se muscler en douceur.

Découvrez aussi

Pratique complète 2h

DEUX SAMEDIS PAR MOIS – 10H à 12H

Pratique complète 2h

Un cours de deux heures, dans lequel nous abordons les asanas (postures), le pranayama (respiration) et la méditation autour d’une thématique précise. Cours ouvert à tous !

Les prochaines dates :
Samedi 21 mars : Se purifier au printemps
Samedi 4 avril : Bouger, respirer, méditer, tout simplement

Réservez
Conception & Réalisation : Luciana Calvetti & Cereal Concept