Vendredi, 18h. Vous rentrez chez vous après une bonne journée de travail. Encore une semaine pendant laquelle vous n’avez pas eu beaucoup de temps pour bouger, vous aérer, ou faire du sport. Impatient de vous délasser, vous vous connectez à casayoga.tv pour une séance de vinyasa. Au bout d’à peine 10 minutes, votre corps est déjà fatigué et vous peinez à suivre ce cours que vous attendiez tant.
Et si vous cliquiez sur « pause » pour vous « poser » un instant sur votre tapis et commencer par observer comment vous vous sentez ?
Installer le yoga dans notre vie, lui faire de l’espace dans notre quotidien et se donner la discipline suffisante pour pratiquer est notre premier challenge.
Comment adapter sa pratique du yoga
