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Yoga & grossesse

La grossesse est un moment unique dans la vie d’une femme. Même celles qui ont eu plusieurs enfants savent à quel point chaque grossesse est différente l’une de l’autre. C’est une expérience de transformations intérieures magiques et bouleversantes à la fois. La grossesse est une véritable redécouverte de soi. Durant ces 9 mois, le yoga … Lire la suite

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Les étapes du yoga

A travers cet article, nous aimerions vous apporter une compréhension des étapes du yoga, une prise de recul, pour inscrire la progression dans autre chose que la simple réalité physique des postures. En effet, il se présente à nous d’autres choix de progression, notamment vers le calme et la stabilité.Le yoga. Un mot simple qui … Lire la suite

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Le yoga et les émotions

Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver submergé par une vague de colère contre un proche, contre vous-même, voire contre le monde entier ? Sûrement et c’est bien normal. Les émotions font partie de la vie et concernent tout le monde. Certains d’entre nous sentiront fréquemment la peur, d’autres seront plus souvent tristes. Nous sommes … Lire la suite

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Les yogis et la lune

Vous l’avez sûrement remarqué, les yogis parlent tout le temps de la Lune. Sommeil, humeur et énergie seraient influencés par ses cycles. Et au-delà des salutations au Soleil que vous connaissez-bien, savez-vous qu’il existe aussi une salutation à la Lune ? Cette passion pour la Lune vous semble ‘mystique’ ? Vous ne savez pas quoi … Lire la suite

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Les salutations au soleil

La salutation au soleil est la ‘star’ du yoga. Tout le monde la connaît, même les personnes qui ne pratiquent pas. Ce sont les mouvements que tout débutant découvre lors de son premier cours. Et c’est aussi la base de la pratique personnelle à la maison. Une fois que l’on a retenu les différentes postures … Lire la suite

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Comment adapter sa pratique du yoga

Vendredi, 18h. Vous rentrez chez vous après une bonne journée de travail. Encore une semaine pendant laquelle vous n’avez pas eu beaucoup de temps pour bouger, vous aérer, ou faire du sport. Impatient de vous délasser, vous vous connectez à casayoga.tv pour une séance de vinyasa. Au bout d’à peine 10 minutes, votre corps est … Lire la suite

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Les transformations du yoga : bienfaits et précautions

Le yoga est réputé depuis des millénaires pour ses effets thérapeutiques. Vous l’avez sûrement remarqué, il transforme le corps et l’esprit durablement et en profondeur ! Les bienfaits immédiats A court terme, le yoga peut ainsi vraiment vous aider à vous sentir mieux de manière générale, de jour comme de nuit ! Lire la suite … Lire la suite

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