La salutation au soleil est la ‘star’ du yoga. Tout le monde la connaît, même les personnes qui ne pratiquent pas. Ce sont les mouvements que tout débutant découvre lors de son premier cours. Et c’est aussi la base de la pratique personnelle à la maison. Une fois que l’on a retenu les différentes postures de l’enchaînement, elle est une pratique idéale pour s’échauffer et se mettre en mouvement. Mais la salutation au soleil, c’est bien plus que cela. C’est une pratique en soi, complète et qui contient en elle-même les ‘essentiels’ du yoga. Faisons ensemble le tour de cette fameuse ‘surya namaskar’.
Les salutations au soleil
