Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver submergé par une vague de colère contre un proche, contre vous-même, voire contre le monde entier ? Sûrement et c’est bien normal. Les émotions font partie de la vie et concernent tout le monde. Certains d’entre nous sentiront fréquemment la peur, d’autres seront plus souvent tristes. Nous sommes inégaux face aux émotions. Mais là où nous nous retrouvons tous, c’est dans notre difficulté à les « gérer ». Comment traverser une émotion sans trop de dégâts ? Le yoga peut-il nous aider dans ce difficile exercice ? C’est ce que nous vous proposons de découvrir tout au long de cet article.
Le yoga et les émotions
